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月額 8,980円
で手に入る、圧倒的な知識とサポート
📢 次回の新規入会募集
6月29日（月）〜 6月30日（火）
23:59 まで
※上記期間以外はご入会いただけません
入会可能日時になると通知が来るようにラインで登録も出来ますのでぜひご活用ください
LINEで募集開始の通知を受け取る📺 セミナー200本以上+質疑応答180本以上計380本以上のアーカイブがすべて見放題！
🧍♀️ 【6月限定テーマ】
姿勢改善メソッド特集！
6月は姿勢改善メソッド特集です！長年の頑固な猫背や巻き肩、ここで絶対に終わらせてやりましょう！
あれもこれもと手を出して中途半端になるのを防ぐためターゲットを【肩甲骨】と【胸椎】の2つだけに完全に絞り込みます。
そして最大のポイントは
① ストレッチやエクササイズで可動域を広げ
② 筋トレでその姿勢を維持する筋肉をつける
というこの2つの掛け合わせで最高の結果を目指していきます！
たった5分で姿勢が良くなる！といったラクして変わる系の嘘にはもうウンザリしていて、少し時間と手間がかかってもいいから、論理的で正しい努力で確実に変えたいと本気で思っている大人の女性のための本格的なプログラムです！
自宅トレ派の方も、ジムトレ派の方も一生モノの知識と技術が手に入ります！
特におすすめの方
- ・ 上半身のシルエットや猫背、巻き肩を本気で変えたい女性
- ・ 自己流のストレッチだけ、筋トレだけで首や肩、腰がむしろ痛くなってしまった女性
- ・ ガチガチの肩こりや首こりが続きマッサージにいってもすぐに元に戻る女性
【概要】良い姿勢を作ろうとしても胸や脇の筋肉（小胸筋など）が硬いと肩甲骨が前に引っ張られ、ただ腰や首が反るだけの悲劇が起きます！まずは邪魔者を徹底的にほぐして伸ばし、姿勢改善の絶対的な土台を作ります。
またストレッチだけでは伸びにくい部位は、ほぐし→ストレッチのプロセスを必ずおこなうので単なるストレッチよりもしっかり効果が出ます！
【概要】硬い筋肉のブレーキが外れたら次は関節を正しく動かす練習です。胸椎の伸展と肩甲骨の様々な動き（下制、上方回旋、内転、後傾）を色々なアプローチで徹底的に引き出します。背中を動かすってこういうことかと、脳と身体が繋がる感覚に感動してもらう回です。
【概要】可動域が広がり動かし方も分かった！ここで初めて筋トレが猛威を振るいます！僧帽筋中部・下部を中心に、正しいポジションを作るために必要な肩甲骨周りの筋肉の「出力」をガンガン上げていきます。筋肉という最強のコルセットでガシッと固定するための本気の筋トレ回です！
【概要】ここまで学んだ「ほぐす→伸ばす→動かす→鍛える」の最強メソッドを、忙しい日常でも無理なく続けられるようにギュッと凝縮！一連の流れとして無駄なく実践できる時短編をおこないます。まさに姿勢改善スペシャルの集大成です！
過去のアーカイブ（一例）
- ✔第37回～太ももの隙間を作るやり方を教えます！～
- ✔第41回～360度どこから見ても薄い華奢な身体になる方法～
- ✔第96回～自分史上最高のお腹やせを狙ってみよう！実践編筋トレ、ストレッチその他～
- ✔第17回～外食や食べ過ぎたときの対処法とそのメカニズムを詳しく理解して今後一切ビビらないようにする講義～
- ✔第18回～最高の減量を目指す！筋肉を落とさずに体脂肪と要らない筋肉だけを落とす際に役立つ食事の知識をまとめて覚える！～
- ✔第63回～効率よく身体を変えるためには結局糖質をどう摂ればいいのか？実践編～
...などセミナー200本以上+質疑応答180本以上計380本以上のアーカイブがご入会後すぐ見放題！
さらに手に入る3つのサービス
- 👑 月4回の最新講座 Zoom生配信
- 👑 月4回の身体に良いこと「プチ配信」
- 👑 いつでも質問し放題（どんな些細なことでもOK！）
お客様のリアルな声
Testimonials
脱肥満に成功！1年で体重-17.6kg！
健康診断で過去最高体重を記録し、受講を決意。結果、1年で体重-17.6kg、腹囲-18.5cm！コレステロール値も正常になりました。
セミナーでは本当に些細な疑問でも気軽に相談できますし、迷いや不安を払拭してくださいます。運動が苦手、時間がない方ほどおすすめしたいセミナーです！
人生で一番身体が引き締まっています
運動は苦手で何の知識もありませんでしたが、「どうせなら効率よく！」と受講。いつも分かりやすく、解剖学や栄養の知識が付き、実践することで随分身体が変わりました！
筋肉を落とすことなく体脂肪のみ減らせて、今までの人生で一番引き締まっています。「一生ものの知識」が付く、本当に感謝している講座です。
アーカイブを見て実践し、2週間で-1kg！
産後のダイエット。どんなものかな〜と軽い気持ちで受けてみました。アーカイブを見始めて、タンパク質と炭水化物、脂質の基本的な減量ルールが分かったので、2週間で1kg減できました！
こんなに成果が出ると思わずびっくりしています！
※文章を短くするため一部省略・抜粋して掲載しております。