石本哲郎最新情報

プロフィール

【石本 哲郎】
女性専門パーソナルトレーナー
1980年6月14日生まれ(41歳)

東京/神奈川にて女性専門パーソナルジムリメイクを数店舗、女性専門フィットネスショップリーンメイクを運営し女性向けサプリメントもプロデュースしている。
女性のダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリ、トレーニングメソッドの造詣が深く、さらに日本で唯一自身の体を使って27回わざと太って痩せてを繰り返し指導の幅を広げてきた。
一般女性のダイエットボディメイク指導を最も得意とし、健康的且つキレイに女性の体を変える技術は誰にも負けない。

新刊発売情報

2021年10月5日発売!

NEW 即やせ確定!週末だけダイエット

出版社: ワニブックス

「平日は好きに食べて、週末だけでやせる!」

食事、筋トレ、有酸素運動、栄養ドリンクなど、あらゆる視点から、2日で2キロやせを叶える、究極のメリハリダイエットを伝授!

 

イベント・セミナー情報

【東京都】 現在募集中のセミナーはありません

石本パーソナル指導空き状況

最新の募集はこちらの本店のところでご確認くださいね!

著書

 

脚からやせる神トレの書影

予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ

出版社: KADOKAWA (2018/11/29)

筋トレ嫌いでも続けられて効果絶大!女性の脚やせ、最善の方法教えます

 

超実践!美ボディメイクの書影

誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク

出版社: 彩図社 (2017/10/27)

「自分史上最高のあなた」をつくる、美しく痩せるためのメソッド

 マンガでわかる!ゼロからはじめる女子のボディメイク

出版社: 学研プラス(2019/10/31)

女性専門パーソナルトレーナー石本の指導の集大成をわかりやすくニャンコマンガでお届け!
これ1冊で全てを網羅。
ネコのナナがあなたのダイエット・ボディメイクを全力でサポートします!

 

 

根性なしでも10kgヤセたい!!

出版社: ワニブックス

3ヶ月で-10㎏ヤセを無理なく実現させる、短期集中ダイエット本!
女性専門パーソナルトレーナー石本哲郎が、「最低限のストレスで、自分史上最高のダイエット」を教えます!
一人でヤセられないのは当たり前。この本と一緒に3ヶ月だけ頑張って「人生を変える-10㎏」を手に入れませんか?

 

力尽き筋トレ

出版社: 光文社(2020/10/21)

「ズボラだし、やる気もないけど身体を変えたい男女必見!」

ゆるゆるでいい、疲れ切って電池切れになりそうな日はたった3分でいい、とにかく「何もしない体」から脱け出すことを1ヶ月続けてみて!
ズボラな人も今日から始めたくなる簡単で効果絶大なトレーニングや有酸素、ストレッチが満載です♪

 

 

筋トレなし、食べてやせる! 神やせ7日間ダイエット

出版社: KADOKAWA

「ダイエットに悩む心の弱い女子のやせ方、最適解!」

運動を一切せずにたった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
カロリー計算一切なし!献立通りに7日間マネして食べるだけ!

7日間終了後は増えたダイエット知識を活用して自分流にアレンジしダイエット継続できるようになります!

 

 

TV出演情報

  • 東海テレビ「タイチサン!」ランキングコーナー”力尽き筋トレ”出演(2021年4月18日放送分)
  • CBCテレビ「ゴゴスマ」正月太り対策特集出演(2020年12月21日放送分)
  • FBS「バリはやッ!ZIP!」これなら続く力尽き筋トレ(2020年11月19日放送分)
  • テレビ東京「たけしのニッポンのミカタ!」
    ”常識崩壊!痩せやすい体を作る食事法”を教える先生として出演。
    共演:ビートたけしさん、国分太一さん、柴田理恵さん、なかやまきんに君さん
    (2020年3月27日放送分)
  • CBCテレビ「ゴゴスマ」ダイエット特集出演(2020年1月6日放送分)
  • 日本テレビ「ニノさん」お顔が気になる履歴書出演(2019年12月8日放送分)

掲載誌情報

  • LDK 間違いだらけの痩せる習慣 (2021年6月号)
  • 美ST ダイエットは「いいかげん」にしなさい 力尽き筋トレ2週間チャレンジ(2021年3月号)
  • 日経ヘルス 特別付録石本式年間ボディメイクダイアリー監修(2021年2月号)
  • ねとらぼ WEB記事 筋トレなのに「息をとめるだけ」だと……!? Twitterで話題『力尽き筋トレ』著者インタビュー
  • LDK the Beauty ゆるっとボディメイクのすすめ(2020年12月号)
  • LDK the Beauty ダイエットのウソホント(2020年11月号)
  • LDK the Beauty (2020年8月号)
  • 女性セブン 正月太りは春までに解消!短期減量のプロが教える「3か月で10㎏痩せる」メソッド(2020年1月16日号)
  • ダイエットポストセブン「“根性なし”でも10kg痩せる!最短ルートを女性専門トレーナーが伝授」WEB記事掲載
  • ヤセる! ! S Cawaii! BEAUTY MOOK ほぼタダ! ! ダイエット(2019年12月23日号)
  • ヤセて可愛くなる!Popteen2019(2019年12月20日号)
  • 読売新聞夕刊「くらし本」掲載(2019年12月2日)
  • 日経doors「コンビニ食ランキング」WEB記事掲載
  • 日経ARIA 特集「老けない食事法」記事監修
  • Sports navi 筋トレ記事監修
  • CiLABO美研 2019年SUMMER 「美脚トレ」記事・トレーニング監修
  • 日経ヘルス 2019年8月号 美脚になる体幹トレ監修、インタビュー掲載
  • VOCE7月号 脚から痩せる!みるみる美脚プログラム
  • Scawaii 2019 SUMEER あと5cm脚を長く見せる神「尻トレ」
  • Seventeen6月号 めざせ!究極の水着BODY
  • CLASSY.2月号 「ダイエット疲れのあなたに贈る金言&格言集」

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