石本哲郎最新情報

プロフィール

【石本 哲郎】
女性専門パーソナルトレーナー
1980年6月14日生まれ(41歳)

東京/神奈川にて女性専門パーソナルジムリメイクを数店舗、女性専門フィットネスショップリーンメイクを運営し女性向けサプリメントもプロデュースしている。
女性のダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリ、トレーニングメソッドの造詣が深く、さらに日本で唯一自身の体を使って27回わざと太って痩せてを繰り返し指導の幅を広げてきた。
一般女性のダイエットボディメイク指導を最も得意とし、健康的且つキレイに女性の体を変える技術は誰にも負けない。

新刊発売情報

2022年3月9日発売!

NEW もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット 運動なしでやせる!

出版社:KADOKAWA

amazon総合ランキング1位を獲得した「神やせ7日間ダイエット」の第2弾!食べられるものがさらに増えてやせる!

神やせ第1弾体験者の数多くの意見をフィードバックして生まれた2つの新プランが登場。選択肢が増えて、さらに取り組みやすくなりました!今回も神やせでやせるタネ明かしをしっかり解説。7日間チャレンジのあと、どのように普段の食事へ戻していったらいいのか、第1弾のプランA、プランBのレシピとの互換性、神やせを7日間以上続けたい場合のポイントなども丁寧にアドバイス!

 

イベント・セミナー情報

【東京都】 現在募集中のセミナーはありません

石本パーソナル指導空き状況

最新の募集はこちらの本店のところでご確認くださいね!

著書

 

脚からやせる神トレの書影

予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ

出版社: KADOKAWA (2018/11/29)

筋トレ嫌いでも続けられて効果絶大!女性の脚やせ、最善の方法教えます

 

超実践!美ボディメイクの書影

誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク

出版社: 彩図社 (2017/10/27)

「自分史上最高のあなた」をつくる、美しく痩せるためのメソッド

 マンガでわかる!ゼロからはじめる女子のボディメイク

出版社: 学研プラス(2019/10/31)

女性専門パーソナルトレーナー石本の指導の集大成をわかりやすくニャンコマンガでお届け!
これ1冊で全てを網羅。
ネコのナナがあなたのダイエット・ボディメイクを全力でサポートします!

 

 

根性なしでも10kgヤセたい!!

出版社: ワニブックス

3ヶ月で-10㎏ヤセを無理なく実現させる、短期集中ダイエット本!
女性専門パーソナルトレーナー石本哲郎が、「最低限のストレスで、自分史上最高のダイエット」を教えます!
一人でヤセられないのは当たり前。この本と一緒に3ヶ月だけ頑張って「人生を変える-10㎏」を手に入れませんか?

 

力尽き筋トレ

出版社: 光文社(2020/10/21)

「ズボラだし、やる気もないけど身体を変えたい男女必見!」

ゆるゆるでいい、疲れ切って電池切れになりそうな日はたった3分でいい、とにかく「何もしない体」から脱け出すことを1ヶ月続けてみて!
ズボラな人も今日から始めたくなる簡単で効果絶大なトレーニングや有酸素、ストレッチが満載です♪

 

 

筋トレなし、食べてやせる! 神やせ7日間ダイエット

出版社: KADOKAWA

「ダイエットに悩む心の弱い女子のやせ方、最適解!」

運動を一切せずにたった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
カロリー計算一切なし!献立通りに7日間マネして食べるだけ!

7日間終了後は増えたダイエット知識を活用して自分流にアレンジしダイエット継続できるようになります!

 

 

即やせ確定!週末だけダイエット

出版社: ワニブックス

「平日は好きに食べて、週末だけでやせる!」

食事、筋トレ、有酸素運動、栄養ドリンクなど、あらゆる視点から、2日で2キロやせを叶える、究極のメリハリダイエットを伝授!

 

 

TV出演情報

  • 東海テレビ「タイチサン!」ランキングコーナー”力尽き筋トレ”出演(2021年4月18日放送分)
  • CBCテレビ「ゴゴスマ」正月太り対策特集出演(2020年12月21日放送分)
  • FBS「バリはやッ!ZIP!」これなら続く力尽き筋トレ(2020年11月19日放送分)
  • テレビ東京「たけしのニッポンのミカタ!」
    ”常識崩壊!痩せやすい体を作る食事法”を教える先生として出演。
    共演:ビートたけしさん、国分太一さん、柴田理恵さん、なかやまきんに君さん
    (2020年3月27日放送分)
  • CBCテレビ「ゴゴスマ」ダイエット特集出演(2020年1月6日放送分)
  • 日本テレビ「ニノさん」お顔が気になる履歴書出演(2019年12月8日放送分)

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