こんにちは！大手町、神田、小伝馬町で女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です！（オンライン指導も実施中なので世界中のどこからでも受けられます♪）

僕の専門家としてのプロフィールはこちら（今までに出版した書籍やテレビの出演歴なども見れます）

僕は現役でパーソナル指導をしており、そこで培った実践的なテクニックや情報を惜しむことなくお教えしたいと思いますのでぜひ最後までお付き合いくださいね♪

今回は漢方ダイエットについてです！こちらを

漢方の専門家としてではなくダイエットボディメイクの専門家として解説（超重要）

したいと思います。

Contents

漢方ダイエットをする前に絶対に読むべき記事を専門家が書きました

将を射んと欲すれば先ず馬を射よ
- - 漢方ダイエットで体調ばっちりに！ここから食事管理を頑張ってみよう！となった場合のおすすめは？
  - 誰かに見てもらうというのはダイエットではとんでもない破壊力があるよ！

漢方ダイエットをする前に絶対に読むべき記事を専門家が書きました

まずはなぜ漢方の専門家ではないダイエット指導者の僕がこの記事を書こうと思ったか？それは

そもそも

ダイエット=体脂肪を減らすという目的がメイン

と据えるならどう考えても僕のほうが専門家だから

です。僕は浅い漢方の知識しかありません。ただ体脂肪を落とすことに関してはプロ中のプロです。指導経験も成功体験もとんでもない量をこなしています。また食事やサプリ、運動も全て網羅している指導者です。

つまり漢方側の人間ではないものとして意見を出します。若干漢方側に不利な意見になりがちですが笑、専門家として最低限の公平性を保つつもりです。

ですので漢方をダイエット目的としてごり押ししたい専門家の意見ももちろん大事だとは思いますが、そうではないダイエットの専門家としての考えも皆様の参考になると思うのでぜひ読んでいただければと思います。

【今回一番大事なことはこれ！】
体調を良くするとか便通をよくするなどの健康効果であればそこに疑う余地はありません。その点に関しては漢方は間違いなく信頼できると思います。ただじゃあダイエットとなるとどうなの？というのが今回のお話ですね。

ではとにかくこれを読んでいるかたが気になることをどんどんと簡潔に書いていきます！またどの成分がどんな効果が、とかを僕が書いてもただのネットで調べた知識を並べるだけになるので一切書きません。もっと大きな枠で話します。

漢方ダイエットとは？そもそもなんなの？

もうざっくり簡単にいうと

漢方の力で体調を良くする
その結果睡眠の質が上がったり食欲が落ち着いたり元気になって活動量が増えたりする
その結果消費カロリーが上がったり摂取カロリーが抑えられることにより痩せる

というプロセスになります。これ以上でも以下でもありません。

漢方ダイエットは効果なし？痩せないんじゃないの？

先ほど話した流れが全てです。漢方を摂ることによってその後の生活習慣が良い方向になればダイエットとして効果があるということです。つまり食欲に特に変化がなくいつものようにお菓子を食べ、カップラーメンを食べ、運動や活動量も今まで通りなら100％痩せません。

また漢方を摂ると身体の中の代謝が上がって今までの生活と全く同じまま何もせずとも痩せる、なんていう効果はありません。もしあるのであればそれは間違いなく劇薬に指定されています。←これがあるからこそ僕に漢方の知識が一切なかったとしても飲むだけで痩せるダイエット効果！を否定することができます。そう、どんなに僕よりも超絶漢方に詳しいかたがなにを言おうとも世の中のシステムがそうなっているのだから門外漢の僕が”漢方によるダイエット効果”を明確に否定することが可能です。